목차 "요즘 들어 몸이 붓고 혈액순환이 안 되는 것 같아요.", "고혈압, 고지혈증 가족력이 있는데 식단 관리가 중요하다고 하네요.", "어떤 음식이 혈관 건강에 좋은지 모르겠어요.", "매일 먹는 식단으로 혈관을 깨끗하게 만들 수 있을까요?" 우리 몸의 혈관은 지구 두 바퀴 반에 달하는 길이라고 합니다. 이처럼 길고 복잡한 혈관을 통해 혈액이 원활하게 순환해야만 우리 몸 구석구석에 산소와 영양분이 공급될 수 있습니다. 하지만 서구화된 식습관과 스트레스, 운동 부족 등으로 인해 혈관에 콜레스테롤과 중성지방이 쌓이면 혈관이 딱딱해지고 좁아지게 됩니다. 이는 고혈압, 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 등 치명적인 심혈관 질환의 원인이 됩니다. 혈관 건강을 지키는 것은 곧 우리 몸 전체의 건강을 지키는 것과 같..

목차🩸 '죽은' 혈관도 살리는 5가지 비밀 (의사들이 절대 말해주지 않는 혈관 청소법) 🤫"가끔 손발이 저리고 차가워요.", "혈압이 높아져서 걱정입니다.", "혈관 건강, 어떻게 관리해야 할지 막막해요." 우리 몸의 혈관은 지구를 두 바퀴 반이나 돌 수 있는 길이라고 합니다. 이처럼 길고 복잡한 혈관은 우리 몸 구석구석에 산소와 영양분을 전달하는 생명줄과도 같습니다. 하지만 나이가 들고, 잘못된 식습관과 생활 습관이 반복되면 혈관은 점점 좁아지고 딱딱해집니다. 이로 인해 혈액 순환이 원활하지 못해 손발 저림, 두통, 피로 등 다양한 증상이 나타나고, 심각하게는 **고혈압, 동맥경화, 뇌졸중, 심근경색** 등 치명적인 질환으로 이어집니다. 많은 사람들이 혈관 건강을 위해 병원을 찾고, 약에 의존하지만..