목차💚 고지혈증 예방! 혈관을 깨끗하게 만드는 '기적의 음식' 5가지 ✨"콜레스테롤 수치가 높다는 진단을 받았어요.", "건강검진에서 고지혈증 위험이 있다고 하네요.", "어떤 음식을 먹어야 혈관이 깨끗해질까요?" 고지혈증은 혈액 속에 콜레스테롤이나 중성지방이 비정상적으로 많아지는 상태를 말합니다. 초기에는 별다른 증상이 없지만, 방치하면 혈관에 콜레스테롤이 쌓여 혈관이 좁아지고 딱딱해지는 **동맥경화**를 유발할 수 있습니다. 이는 심근경색, 협심증, 뇌졸중 등 치명적인 심뇌혈관 질환의 직접적인 원인이 되므로, '조용한 살인자'라고도 불립니다. 한 번 망가진 혈관은 되돌리기 어렵기 때문에, 평소 식습관을 통해 꾸준히 관리하고 예방하는 것이 무엇보다 중요합니다. 고지혈증을 예방하고 관리하는 가장 효과적..