목차 "단 음식이 너무 당기는데, 건강 때문에 참아야 할까요?", "설탕 없이 맛있게 먹는 방법은 없을까요?", "제로 음료에 들어간 인공 감미료는 괜찮은 건가요?" 달콤한 맛은 우리 삶의 작은 행복이자 활력소입니다. 스트레스를 받을 때, 기분이 울적할 때, 혹은 단순히 입이 심심할 때 찾는 단맛은 우리를 위로하고 기분 좋게 만듭니다. 하지만 설탕의 과도한 섭취는 비만, 당뇨병, 심혈관 질환 등 다양한 성인병의 원인이 되면서 '건강의 적'으로 낙인찍혔습니다. 많은 사람들이 건강을 위해 단맛을 아예 포기하거나, 인공 감미료에 의존하곤 합니다. 하지만 정말 단맛을 포기해야만 건강해질 수 있을까요? 그렇지 않습니다. 단맛을 포기하지 않고도 건강하게 즐길 수 있는 현명한 방법들이 있습니다. 바로 설탕을 대체할 ..