목차🔥 다이어트 굶기 vs 운동, 누가 살 더 잘 빠질까? (충격적인 진실과 현명한 선택법) ✨"살을 빼려면 굶어야 할까요, 아니면 열심히 운동해야 할까요?", "굶는 게 효과가 더 빠른 것 같은데, 몸에 괜찮을까요?", "운동만으로는 살이 잘 안 빠지는 것 같아요." 여름이 다가오거나 중요한 약속을 앞두고 급하게 살을 빼야 할 때, 많은 분들이 가장 먼저 떠올리는 방법은 **'굶기'**와 **'운동'**입니다. 이 두 가지는 다이어트의 가장 기본적인 요소이면서도, 종종 서로 상반되는 선택지로 여겨지곤 하죠. 실제로 며칠 굶으면 체중계 숫자가 확 줄어드는 것을 보며 '역시 굶는 게 최고'라고 생각하는 분들도 많습니다. 반면, 열심히 운동해도 체중이 크게 변하지 않아 답답함을 느끼는 분들도 있고요. 과연..