통풍 유발 최악의 음식 Top10통풍은 요산 수치 증가로 인해 발생하는 대표적인 대사성 질환으로, 식습관과 밀접한 관련이 있습니다. 이번 글에서는 통풍을 악화시키는 최악의 음식 10가지를 소개하고, 피해야 할 이유와 대체할 수 있는 건강한 식단을 함께 알아보겠습니다.📌 목차1. 붉은 고기2. 해산물3. 술(특히 맥주)4. 가공육5. 설탕 및 단 음식6. 내장류7. 패스트푸드8. 튀긴 음식9. 고지방 유제품10. 기타 위험 식품1. 붉은 고기소고기, 양고기, 돼지고기 등 붉은 고기에는 퓨린이 다량 함유되어 있습니다.퓨린은 체내에서 요산으로 분해되며, 이는 통풍 발작의 원인이 됩니다.특히 기름진 부위일수록 부담이 커집니다.2. 해산물멸치, 정어리, 고등어, 새우, 게, 조개류 등 일부 해산물은 퓨린 함량이..