목차 "아무리 운동해도 뱃살은 빠지지 않아요.", "만성 변비 때문에 아랫배가 항상 더부룩해요.", "체중 감량에 좋은 음식은 뭐 없을까요?", "굶지 않고 건강하게 살 빼는 방법이 궁금해요." 많은 사람들이 다이어트를 결심하면 가장 먼저 뱃살, 소위 **'똥배'**를 걱정합니다. 뱃살은 단순히 미용적인 문제를 넘어, 내장지방이 많다는 신호이므로 고혈압, 당뇨병 등 각종 성인병의 위험을 높입니다. 뱃살의 원인은 과식이나 운동 부족 외에도 **만성적인 변비**로 인해 장에 쌓인 숙변 때문일 수 있습니다. 아무리 운동하고 굶어봐도 똥배가 빠지지 않는다면, 당신의 장 건강을 먼저 살펴봐야 합니다. 장에 쌓인 노폐물과 숙변을 제거하는 것이 뱃살 감량의 첫걸음입니다. 이 글에서는 의학적으로 입증된, **'똥배를..