목차🛡️ '감기'와 '질병'에 걸리지 않는 방법! 면역력 강화를 위한 5가지 법칙 총정리 🩺"요즘 들어 잔병치레가 잦아요.", "피곤해서 그런가, 감기를 달고 살아요.", "면역력 높이는 방법, 대체 뭐가 있나요?" 면역력은 외부로부터 침입하는 세균, 바이러스, 그리고 우리 몸속의 비정상적인 세포들을 막아내는 **'우리 몸의 방어 시스템'**입니다. 튼튼한 성곽과 같이 우리의 건강을 지켜주는 이 면역력이 무너지면, 가벼운 감기부터 시작해 각종 질병에 쉽게 노출될 수 있습니다. 특히 스트레스, 불규칙한 생활 습관, 서구화된 식단 등으로 인해 현대인들의 면역력은 늘 위협받고 있습니다. 면역력 저하는 단순히 몸이 피곤한 것을 넘어, 삶의 질을 현저히 떨어뜨리고 만성 질환의 원인이 되기도 합니다. 많은 사람..