목차👴 '호불호'는 갈려도 60대에게 '보약'이 되는 음식 5가지 (나이 들수록 꼭 챙겨 먹어야 할 슈퍼푸드) ✨"나이 드니 입맛도 없고, 뭘 먹어야 할지 모르겠어요.", "건강에 좋은 음식이라고 해서 먹어봤는데, 도저히 못 먹겠어요.", "60대에게 꼭 필요한 영양소를 보충하려면 어떤 음식을 먹어야 할까요?" 60대에 접어들면 신체 곳곳에서 변화가 찾아옵니다. 면역력이 떨어지고, 근육량과 골밀도가 감소하며, 소화 기능도 약해집니다. 이 시기에는 단순히 맛있는 음식을 먹는 것을 넘어, 우리 몸에 꼭 필요한 영양소를 챙겨 먹는 **'식단 관리'**가 무엇보다 중요해집니다. 하지만 젊은 시절 즐겨 먹던 음식들이 소화가 안 되거나, 입맛이 변해 새로운 음식을 시도하기 어렵다는 분들이 많습니다. 특히 특정 음..