목차🥚 숨겨진 계란의 '진짜' 효능 5가지! (아무도 모르는 놀라운 비밀) ✨"계란은 매일 먹는데, 정말 좋은 걸까요?", "콜레스테롤 때문에 계란 먹는 게 걱정돼요.", "계란이 우리 몸에 정확히 어떤 도움이 되는 건가요?" 우리 식탁에 가장 흔하게 오르는 '계란'은 저렴한 가격에 맛도 좋고, 조리법도 다양해 많은 사랑을 받는 식품입니다. 계란을 '완전식품'이라고 부르는 이유는 단백질, 비타민, 미네랄 등 우리 몸에 필요한 거의 모든 영양소를 골고루 갖추고 있기 때문입니다. 하지만 우리는 계란의 효능에 대해 단지 '단백질이 많다'는 정도로만 알고 있는 경우가 많습니다. 계란에는 우리가 미처 알지 못했던 놀라운 효능들이 숨어 있습니다. 특히 계란의 노른자에 들어 있는 영양소들은 뇌 건강, 눈 건강, 심..