목차"우유만 마시면 왠지 속이 불편해요.", "성장기 아이에게 우유를 더 효과적으로 먹이고 싶어요.", "우유 한 잔으로 더 큰 건강 효과를 누리고 싶어요." 우리에게 익숙한 우유는 칼슘, 단백질, 비타민 등 다양한 영양소를 함유한 완전식품으로 알려져 있습니다. 뼈 건강은 물론, 성장기 어린이의 발달, 근육 생성에도 필수적인 음료죠. 하지만 우유를 그냥 마시기만 했다면, 우유가 가진 잠재력을 100% 활용하지 못하고 있는 것입니다. 특정 재료를 우유에 더하면 우유의 영양소 흡수율을 높여줄 뿐만 아니라, 그 재료가 가진 특별한 효능까지 더해져 '건강 시너지 효과'를 낼 수 있습니다. 마치 단순한 밥에 영양 가득한 반찬을 더하는 것과 같다고 할 수 있습니다. 이 글에서는 우유와 만나면 그 효능이 배가되는 *..