목차 "평소 술을 자주 마시는데, 간 건강이 걱정돼요.", "피로가 심해서 간 때문인가 싶어요.", "간에 좋다는 음식은 아는데, 반대로 나쁜 음식은 무엇인가요?", "건강 검진에서 지방간 진단을 받았는데, 어떤 음식을 피해야 할까요?" 우리 몸의 '침묵의 장기'라 불리는 **간**은 70% 이상 손상될 때까지 특별한 증상을 느끼기 어려워 '간 때문이야'라는 노래처럼 피로를 간과하는 경우가 많습니다. 간은 우리 몸의 화학 공장이자 해독 기관으로, 영양소 대사, 독소 해독, 담즙 생성 등 700가지가 넘는 중요한 기능을 수행합니다. 하지만 무심코 먹는 특정 음식들은 이 중요한 간 기능을 서서히 파괴하고, **지방간, 간염, 심지어는 간경화**와 같은 치명적인 질환으로 이어질 수 있습니다. 이 글에서는 의사..

목차 👣 발바닥이 보내는 '간 건강' 경고 신호 3가지 (절대 놓치지 마세요!) ⚠️"평소에 발이 너무 피곤하고 붓는 느낌이 들어요.", "특별히 다친 적도 없는데 발바닥이 가렵고 아플 때가 많아요.", "간 건강은 눈이나 소변으로 알 수 있다고 들었는데, 발바닥도 관련이 있나요?" 우리 몸의 **'침묵의 장기'**라고 불리는 간은, 이상이 생겨도 초기에는 특별한 증상을 보이지 않아 병을 키우기 쉽습니다. 해독, 영양소 저장, 담즙 생성 등 500가지 이상의 중요한 기능을 수행하는 간은, 70% 이상 손상될 때까지도 별다른 신호를 보내지 않아 '간암의 80%는 이미 손쓸 수 없는 상태에서 발견된다'는 안타까운 이야기도 있습니다. 하지만 간이 보내는 미세한 경고 신호들을 우리가 놓치고 있을 뿐일 수도 ..